স্বাস্থ্য

জীবন বাঁচান এবং অস্ট্রেলিয়ায় করোনাভাইরাসের বিস্তারকে ধীর করতে সহায়তা করুন

 বাড়ীতে থাকুন

  • নিতান্ত প্রয়োজন না হলে বাড়ী ছেড়ে যাবেন না।
  • কোনও অপ্রয়োজনীয় ক্রিয়াকলাপের জন্য আপনার বাড়ী ছেড়ে যাওয়া উচিত নয়।
  • আপনার বাড়ীতে পরিবার বা বন্ধুদের আমন্ত্রণ করবেন না।
  • বাড়ীতেই থাকুন, যদি না আপনারঃ
    • কাজ বা পড়াশোনা করা প্রয়োজন হয় (আপনি যদি বাড়ীতে এসব করতে অক্ষম হন)
    • মুদি পণ্য হিসাবে প্রয়োজনীয় সরবরাহের জন্য কেনাকাটা করার প্রয়োজন হয় (দেরি না করে বাড়ীতে ফিরে আসবেন)
    • আপনার নিজের বা অন্য একজনের সাথে ব্যক্তিগত ব্যায়ামের জন্য আশেপাশে বেড়ানোর প্রয়োজন হয়
    • মেডিক্যাল অ্যাপয়েন্টমেন্ট বা সহানুভূতি পরিদর্শনের দরকার পড়ে
  • মেডিক্যাল সার্ভিস, সুপারমার্কেট, ব্যাংক, পেট্রোল স্টেশন, পোস্টাল এবং হোম ডেলিভারি সার্ভিসগুলো খোলা রয়েছে।

নিরাপদ থাকুন

  • সর্বদা ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন, সাবান এবং জল দিয়ে ২০ সেকেন্ডের জন্য আপনার হাত ধুয়ে নিন, কাশি আসলে তা হাত দিয়ে ঢাকুন, আপনার চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করবেন না।
  • আপনি যখন বাড়ীর বাইরে থাকবেন তখন কমপক্ষে ১.৫ মিটার সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন।
  • করমর্দন, আলিঙ্গন এবং চুম্বনের মতো শারীরিক অভিবাদন এড়িয়ে চলুন।
  • নগদের পরিবর্তে ট্যাপ অ্যান্ড গো ব্যাবহার করুন।
  • ভিড়হীন শান্ত সময়ে ভ্রমণ করুন এবং ভিড় এড়িয়ে চলুন।
  • ভালোভাবে অবহিত হউন - কেবলমাত্র বিশ্বস্ত অফিসিয়াল তথ্য ব্যবহার করুন। করোনাভাইরাস অস্ট্রেলিয়া মোবাইল ফোন অ্যাপটি ডাউনলোড করুন, করোনাভাইরাস অস্ট্রেলিয়া হোয়াটসঅ্যাপ সার্ভিসটিতে সাবস্ক্রাইব করুন এবং সর্বশেষ তথ্যের জন্য www.australia.gov.au ওয়েবসাইটটি পরিদর্শন করুন।

যোগাযোগ বজায় রাখুন

  • ফোন বা অনলাইনে পরিবার এবং বন্ধুদের খবরাখবর নিন।
  • প্রবীণ আত্মীয় এবং দুর্বল ব্যক্তিদের মুদি এবং প্রয়োজনীয় পণ্য সরবরাহ করুন। এগুলো তাঁদের বাসার দরজায় রেখে আসুন।
  • গুরুত্বপূর্ণ স্বেচ্ছাসেবক এবং দাতব্য সংস্থাগুলো এখনও যাদের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তাদের পরিষেবা প্রদান করতে পারে।

স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য

করোনাভাইরাসের লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছেঃ

  • জ্বর

  • কাশি

  • গলা ব্যথা

  • ক্লান্তি

  • নিঃশ্বাসের দুর্বলতা

আপনি যদি অসুস্থ হন এবং সন্দেহ করেন যে আপনি করোনাভাইরাসে আক্রান্ত তবে চিকিত্সার সাহায্য নিন।

তথ্যের জন্য আপনি জাতীয় করোনাভাইরাস হেল্পলাইনে কল করতে পারেন। আপনার যদি ভাষান্তর বা অনুবাদ করার প্রয়োজন হয়, 131 450 নম্বরে কল করুন।

আপনার যদি শ্বাসকষ্টের মতো গুরুতর লক্ষণ দেখা দেয় তবে জরুরি চিকিত্সা সহায়তার জন্য 000 নম্বরে কল করুন।

জনগণকে সুরক্ষিত রাখতে এবং সম্প্রদায়ের ঝুঁকি হ্রাসে সহায়তা করার জন্য স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের ওয়েবসাইটটিতে ইংরেজি ছাড়াও অন্যান্য ভাষায় বিভিন্ন ধরনের তথ্য রয়েছে।

Factsheets