स्वास्थ्य

प्राण बचाएँ और ऑस्ट्रेलिया में कोरोनावायरस के फैलाव को कम करने में सहायता करें

घर में रहें

  • जब तक घर से बाहर जाना आवश्यक न हो, घर से बाहर न जाएँ।

  • आपको किसी गैर-आवश्यक काम के लिए अपने घर से बाहर जाने से परहेज करना चाहिए।

  • परिजनों या मित्रों को अपने घर आमंत्रित न करें।

  • निम्न स्थितियों के अलावा घर से बाहर न जाएँ:

    • नौकरी या पढ़ाई के लिए (यदि आप घर से ऐसा न कर पाएँ तो)

    • अत्यवाश्यक आपूर्तियों की खरीददारी के लिए जैसे कि ग्रोसरी अर्थात किराने का सामान (बिना देरी किए घर लौट आएँ)

    • आस-पड़ोस निजी तौर पर व्यायाम करने के लिए, अकेले या किसी एक अन्य व्यक्ति के साथ

    • चिकित्सीय अपॉइंटमेंट्स में भाग लेने या करूणामय मुलाकातों के लिए।

  • चिकित्सीय सेवाओं, सुपरमॉर्केट, बैंक, पेट्रोल स्टेशन, डाक एवं होम डिलीवरी सेवाओं का खुला रहना जारी है। 

सुरक्षित रहें

  • हमेशा अच्छी स्वच्छता को अमल में लाएँ, साबुन और पानी के साथ 20 सैकेंड के लिए अपने हाथ धोएँ, खांसी करते समय अपना मुंह ढकें, अपनी आंखों, अपने नाक व मुंह को स्पर्श करने से बचें।

  • जब आप अपने घर से बाहर हों तो कम से कम 1.5 मीटर की सामाजिक दूरी बनाए रखें।

  • शारीरिक रूप से अभिनंदन करने के तरीकों जैसे कि हाथ मिलाना, गले लगाना और चूमने से परहेज करें।

  • नकद की बजाए टैप एंड गो (कार्ड) का प्रयोग करें।

  • कम व्यस्त समयावधियों में यात्रा करें और भीड़ से बचें।

  • पूरी तरह से अवगत रहें – केवल विश्वसनीय जानकारी का प्रयोग करें। Coronavirus Australia मोबाइल एप्प डाउनलोड करें, Coronavirus Australia WhatsApp सेवा सबस्क्राइब करें, और नवीनतम जानकारी के लिए www.australia.gov.au देखें। 

संपर्क में रहें

  • फोन करके या ऑनलाइन तरीके से परिजनों और मित्रों का हालचाल पूछें।

  • वृद्ध रिश्तेदारों और असुरक्षित लोगों को किराने का सामान और अत्यावश्यक सामग्री डिलीवर करें। ये सामान उनके दरवाजे पर छोड़ दें।

  • मुख्य स्वयंसेवी संगठन और चैरिटी संस्थाएँ सबसे ज़रूरतमंद लोगों को सेवाएँ प्रदान कर सकती हैं।

स्वास्थ्य संबंधी जानकारी

कोरोनावायरस के लक्षणों में शामिल हैं:

  • बुख़ार

  • खांसी

  • गले में दर्द

  • थकान

  • सांस फूलना

यदि आप अस्वस्थ हैं और आपको लगता है कि आप कोरोनावायरस से ग्रस्त हैं, तो डॉक्टरी मदद लें।

आप जानकारी के लिए नेशनल कोरोनावायरस हेल्पलाइन को फोन कर सकते/सकती हैं। यदि आपको अनुवाद एवं दुभाषिया सेवाओं की ज़रूरत है, तो 131 450 पर फोन करें।

यदि आपके लक्षण गंभीर हैं, जैसे कि सांस लेने में कठिनाई, तो तात्कालिक डॉक्टरी मदद के लिए 000 पर फोन करें।

स्वास्थ्य विभाग (Department of Health) की वेबसाइट पर अंग्रेज़ी के अलावा दूसरी भाषाओं में विभिन्न प्रकार की जानकारी उपलब्ध है ताकि लोगों को सुरक्षित रहने में मदद मिल सके और समुदाय को होने वाले खतरों को कम से कम किया जा सके।

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