සෞඛ්‍යය

ජීවිත බේරා ගැනීම සහ ඕස්ට්‍රේලියාවේ කොරෝනා වයිරස් පැතිරීම මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ

ගෙදර ඉන්න

  • ඔබට අවශ්‍ය නම් මිස නිවසින් පිටව නොයන්න.
  • අත්‍යවශ්‍ය නොවන ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ඔබ නිවසින් පිටවීම වළක්වා ගත යුතුය.
  • ඔබේ නිවසට පවුලේ අයට හෝ මිතුරන්ට ආරාධනා නොකරන්න.
  • ඔබ නොමැති නම් නිවසේ රැඳී සිටින්න:
    • රැකියාවට හෝ අධ්‍යාපනයට යාම (ඔබට නිවසේදී එසේ කිරීමට නොහැකි නම්)
    • සිල්ලර බඩු වැනි අත්‍යවශ්‍ය සැපයුම් සඳහා සාප්පු යාම (ප්‍රමාදයකින් තොරව ආපසු ගෙදර යන්න)
    • ඔබ තනිවම හෝ වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ අසල්වැසි පෞද්ගලික ව්‍යායාම සඳහා පිටත්ව යාම
    • වෛද්‍ය හමුවීම් හෝ සානුකම්පිත චාරිකා වලට සහභාගී වීම.
  • වෛද්‍ය සේවා, සුපිරි වෙළඳසැල්, බැංකු, ඉන්ධන පිරවුම්හල්, තැපැල් හා නිවාස බෙදා හැරීමේ සේවා විවෘතව පවතී.

පරිස්සමින් ඉන්න

  • සෑම විටම හොඳ සනීපාරක්ෂාව පුහුණු වන්න, සබන් හා වතුරෙන් තත්පර 20 ක් ඔබේ අත් සෝදන්න, ඔබේ කැස්ස ආවරණය කරන්න, ඔබේ ඇස්, නාසය සහ මුඛය ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න.
  • ඔබේ නිවසින් පිටත සිටියදී අවම වශයෙන් මීටර් 1.5 ක සමාජ දුරක් පවත්වා ගන්න.
  • අත් සේදීම, වැළඳගැනීම් හා සිපගැනීම් වැනි ශාරීරික සුබ පැතුම් වලින් වළකින්න.
  • මුදල් වෙනුවට තට්ටු කර යන්න.
  • නිහ quiet වේලාවන්හි සංචාරය කරන්න.
  • හොඳින් දැනුවත් වන්න - විශ්වාසදායක නිල තොරතුරු පමණක් භාවිතා කරන්න. Coronavirus Australia ජංගම දුරකථන යෙදුම බාගන්න, Coronavirus Australia WhatsApp සේවාවට දායක වන්න, සහ නවතම තොරතුරු සඳහා www.australia.gov.au වෙත පිවිසෙන්න.

සම්බන්ධව සිටින්න

  • දුරකථනයෙන් හෝ මාර්ගගතව පවුලේ අය සහ මිතුරන් පරීක්ෂා කරන්න.
  • සිල්ලර බඩු සහ අත්‍යවශ්‍ය භාණ්ඩ වැඩිහිටි relatives ාතීන්ට හා අවදානමට ලක් වූ අයට ලබා දෙන්න. ඒවා දොර ළඟ තබන්න.
  • ප්‍රධාන ස්වේච්ඡා සංවිධාන සහ පුණ්‍යායතන වලට වඩාත්ම අවශ්‍ය පුද්ගලයින්ට සේවා සැපයිය හැකිය.

සෞඛ්‍ය තොරතුරු

කොරෝනා වයිරසයේ රෝග ලක්ෂණ:

  • උණ
  • කැස්ස
  • උගුර වණ වීම
  • තෙහෙට්ටුව
  • හුස්ම හිරවීම

ඔබ අසනීප වී ඔබට කිරීටක වෛරස් ඇතිවිය හැකි යැයි සිතන්නේ නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගන්න.

තොරතුරු සඳහා ඔබට ජාතික කොරෝනා වයිරස් උපකාරක දුරකථන අංකයට ඇමතිය හැකිය. ඔබට සේවාවන් පරිවර්තනය කිරීම හෝ අර්ථ නිරූපණය කිරීම අවශ්‍ය නම් 131 450 අමතන්න.

ඔබට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වැනි බරපතල රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, හදිසි වෛද්‍ය උපකාර සඳහා 000 අමතන්න. සෞඛ්‍ය දෙපාර්තමේන්තුවේ වෙබ් අඩවියේ ඉංග්‍රීසි හැර වෙනත් භාෂාවලින් තොරතුරු රාශියක් ඇත.

කරුණු පත්‍රිකා